Che cos'è il focusing - Counseling Mantova - Relazione di Aiuto

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Focusing

il processo creativo che connette ogni esperienza


Cresciamo attraverso l'ascolto

perché ascoltare è un atto d'amore.”


        La conoscenza del focusing ha assunto nella mia vita un'importanza centrale poiché mi ha permesso di cogliere la trama che connette le mie esperienze più significative, dalla nonviolenza politica alla meditazione di consapevolezza, dal lavoro come formatore e facilitatore all'essere genitore, dall'innamoramento che mi ha risvegliato all'ictus che mi ha graziato.

      Nato casualmente negli sessanta da famose ricerche sull'efficacia della psicoterapia, che hanno dimostrato quanto sia essenziale ai fini del cambiamento quello che le persone attuano nella loro interiorità” (Eugene Gendlin), il focusing riguarda la naturale capacità che ogni individuo ha di sviluppare un buon rapporto con sé stesso. Accettarsi, rispettarsi, volersi bene sono modi per indicare una buona relazione con sé stessi, essenziale per vivere bene e per dar vita a sane relazioni con gli altri.

      Il nostro organismo possiede implicitamente la conoscenza necessaria per orientarsi nel mondo, per realizzare le nostre potenzialità e il nostro benessere. Tale saggezza si manifesta quando riusciamo ad ascoltarci in maniera consapevole, accogliente, empatica, sincera; e in modo speciale ed unico essa si dischiude nell'interazione con persone che sanno ascoltare, che sanno essere presenti senza invadere, in una relazione libera, responsabile, gratuita.

      Il focusing è infatti una pratica sia di auto aiuto, quindi realizzabile da soli, che di auto mutuo aiuto, quindi attuabile in presenza di qualcuno conosca l'ascolto esperienziale e le regole dello "scambio alla pari". Inoltre è una forma di counseling che si esercita nell'ambito della relazione d'aiuto.

      Attraverso il focusing possiamo approfondire la comprensione di ciò che stiamo vivendo, nutrire la fiducia e il sentimento di forza interiore nella possibilità di superare le difficoltà, sbloccare o stimolare la creatività, trovare le parole e il coraggio per esprimere o per fare ciò che sentiamo giusto.


Qui trovi una sintesi del manuale di "Focusing"

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Qui puoi chiedere gratuitamente il libro dove racconto la mia esperienza legata all'ictus e all'incontro straordinario col trauma grazie al focusing

 
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