Che cos'è il focusing - Counseling Mantova - Relazione di Aiuto

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Focusing

Il processo che connette ogni esperienza


Il Focusing è un processo di ascolto ed esplorazione di sé (focalizzazione), basato sulla presenza mentale o Mindfulness, nel quale si esercita la capacità di rapportarsi alla propria esperienza interiore con un atteggiamento fiducioso e non giudicante.

Il Focusing mostra due aspetti che lo differenziano da pratiche di consapevolezza simili:

a) l'oggetto principale della focalizzazione riguarda sottili sensazioni dotate di significato psicologico non ancora chiaro (in inglese felt sense tradotto con sensazione significativa o significato sentito), che sono diverse dalle sensazioni puramente fisiche (come quelle provocate dalle scarpe strette o un naso congestionato dal raffreddore), e dalle emozioni, che sono invece intense e hanno un significato riconoscibile;

b) l'esperienza di ascolto ed esplorazione di sé, oltre che da soli, si può attuare in presenza di un partner che sa come accompagnare chi focalizza, e questa dimensione relazionale e sociale della pratica, chiamata scambio alla pari, amplifica moltissimo i suoi effetti positivi sulla crescita e sulla salute dei soggetti coinvolti, con importanti ricadute sugli ambienti in cui essi vivono.

In pratica la focalizzazione consiste nel portare un particolare tipo di attenzione a quelle sensazioni che di solito vengono trascurate. Il Focusing nasce proprio dalla scoperta che è il contatto con questo genere di sensazioni ciò che provoca cambiamenti effettivi e duraturi nella vita delle persone, cambiamenti ottenuti non con autoimposizioni o dolorose autoanalisi, bensì scaturenti dal naturale processo di fiducioso ascolto empatico di sé i cui effetti benefici sono percepiti nell'immediato con un caratteristico allentamento della tensione fisica, uno sblocco dell'energia, un 'piacevole' movimento interno verso la vita... leggi di più


FOCUSING LABORATORIO 2018

da martedì 23 gennaio a martedì 20 marzo,

percorso base di venti ore in nove incontri serali...

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Focusing Percorsi Aperti 2018
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